Како избећи топ 10 грешака које жене праве после развода

Како излечити након развода

Да бисте прошли тежак развод, морате се усредсредити на пуштање прошлости и поновно откривање себе. Овај чланак ће вам помоћи да пронађете начине да се осећате угодно сами, да престанете да се бавите прошлошћу и да се уздигнете изнад боли од развода доживљавањем и превазилажењем негативних емоција кроз саморефлексију.

Ово су 10 најважнијих разлога због којих жене остају јадне и депресивне након развода и како се побринути да избегнете сваку од ових уобичајених, а опет разорних грешака.

10 најбољих грешака које жене праве после развода

1. Осећам се као неуспех.
2. Не осећајући своја осећања.
3. Тражећи освету.
4. Осјећај сам.
5. Чврсто.
6. Задржавајући се на ономе што сте требали учинити.
7. Треба бити у праву.
8. Чување кревета.
9. Поново излази са истим човеком.
10. Доносите одлуке тако да вас деца воле.

Грешка # 1: Осећам се неуспехом

Да ли пролазиш кроз покрете свог живота са трајном тетоважом на челу? Без обзира чиме се бавите или у којим околностима сте се развели, да ли вам се чини да вам је реч „неуспех“ украшена у уму попут тетоваже? А луда ствар је - изгледа да је сви могу видети! Осећате се осуђеним на судбину жене чији живот је пропао неуспелим браком.

Баш као и ја, вероватно сте ушли у собу жена за које сте мислили да су вам пријатељице, и одједном та тетоважа „неуспеха“ почиње да трепће попут неонског знака. Нико не зна шта да каже и сви су тако јадни са својим „добрим жељама“. Не знам за вас, али кад ми се то догодило, само сам желео да отрчим кући и сакријем се. Било ми је тако непријатно.

Али истина је да ми је било непријатно јер сам се осећао као неуспех. А осећања су била толико прозирна да је ово уверење створило енергију „неуспех сам“ коју сам носио са собом. Сви са којима сам ступио у контакт осетили су то. Био сам неуспех јер сам веровао да јесам.

Направио сам тетоважу отказа и само сам је могао уклонити.

Како престати да се осећате неуспехом

Одлучио сам да се осећам неуспехом. Које су ми друге опције биле доступне?

• Могао сам да се одлучим да се коначно осећам „слободно“.
• Могао сам да одаберем да се осећам „узбуђено због могућности сасвим новог живота“.
• Могла сам да одаберем да се осећам „секси и допадљива таква каква јесам“.

Будимо искрени овде:

Ко сте и шта мислите о себи, ви имате контролу. Дакле, ако одбијете да дозволите да се појави мисао о неуспеху, које бисте друге мисли помислили? 'НИСТЕ неуспех.'

Знам да би вам ово могло изговорити за скривање и лизање рана, али познајем много жена које су прошле развод и које су сада срећније и здравије него што су икада сањале да је могуће.

Колико дуго ћете користити изговор за 'неуспех' да бисте остали јадни? Изговор за 'неуспех' вам не служи ни помаже вам да наставите са својим животом. У ствари, то вас једино задржава.

Важно је да препознате да је за танго потребно двоје - а да би брак прошао, потребно је двоје. Не осећајте се неуспехом, јер су шансе да су грешке направљене на оба краја брака. Понекад је лако видети себе само супруга, али ти си много више од тога. Након развода долази време за преобликовање будућности, циљева и идентитета.

Све што треба да урадите је да прихватите ову једноставну чињеницу: своју брак пропао, не ти. То је то. То не значи да сте неуспех. (Ви сами бирате.)

Грешка # 2: Не осећате се осећајем

После развода пролазите кроз емоционалне тобогане, а једна од фаза те вожње је утрнулост. Тешко је стално трпети нелагоду због развода, па је уобичајено ослањање на неку супстанцу која ће пригушити бол.

Знам, знам. Осећаш се јадно. А ко жели да се тако осећа све време? Ако можете да купите неке срећне таблете и осећате се боље, онда то вреди.

Или, ако можете само да пребродите дан, онда се можете вратити кући до те чаше вина ... или две ... или три ... или више.

Како може бити лоше ако вас проведе кроз дан?

Овде сам потпуно искрен, могао бих сваке вечери да прођем кроз целу боцу вина. И ако бих то временски одредио, могао бих да спавам до 5.30 или 6.30, без буђења. Али после неколико месеци овога осећао сам се јадно и једино што се заиста променило је то што је моје вино појефтинило и оставило ми гора мамурлука.

Без обзира на то да ли користите антидепресив, таблете за спавање или алкохол, крајњи резултат је тај што сте утрнули једну ствар која вас може натерати да се излечите.

Не можете излечити оно што не можете осетити. Сумњаш у мене? Само питајте било коју срећно разведену жену да ли је њено излечење настало као резултат дроге или алкохола.

Гурање поред утрнулости

Да бисте ушли унутра и били са својим болом, потребно је бити са својим „голим“ собом. Део вас који није отупео, део вас који је био срећан, безбрижан и узбуђен. Она је жена каква сте били пре него што сте се венчали, када сте били пуни наде, могућности и радости.

Да бисте се вратили ономе што сте били, морате ослободити своју жељу да отупите. Морате бити спремни да се осећате тужно. Дајте свом јадном себи прилику да проговори. И слушај мудрост свог јадног себе. Ваше јадно ја постаће ваш унутрашњи учитељ.

Ваша моћ излечења лежи у вашој рањивости и спремности да будете са болом.

Грешка # 3: Тражење освете

Развод је један животни догађај у којем се можете суочити лицем у лице са својим ђаволским злим ја. Ваш страх и борба су толико велики да заглавите у свом бескрајном току мисли:

• 'Како је могао да уради то што је урадио?'
• 'Некако, некако, изједначићу се.'
• 'Како бих могао бити тако глуп?'
• 'Како то могу сам?'

Фокусирање на ова питања и овај бол је сигуран начин да будете везани за прошлост.

Чуо сам многе приче о опакој освети како презиране супруге наносе ужас својим бившим мужевима, од чишћења тоалета четкицом за зубе, бацања пепела у кафи до употребе супер лепка за причвршћивање његовог „неверног органа 'до његове ноге. (За последњу је била потребна операција!)

Тражење освете само продужава бол при разводу, када бисте уместо тога требали да се усредсредите на даље. Тактика освете тражи продужење везе коју имате ви и ваш бивши, када би ваша фаза после развода требала бити усредсређена на самооткривање и опоравак.

Из ове луде збрке постоји само један излаз: пуштање. Најслађа освета коју ћете икада имати је да брзо прођете кроз развод и пређете на срећан живот. Немогуће је ићи даље ако останете заглављени у кривици и бесу.

Оптуживање некога или нечега заувек ће вас држати у беди раскинулог брака. Пусти га и живот какав си некада имао. Ради све што је потребно. Ваш однос са собом држи магични кључ вашег новог живота.

Рисинг Абове анд Беионд

Тражење освете само продужава бол при разводу, када бисте уместо тога требали да се усредсредите на даље.

Грешка # 4: Бити сам није усамљен

Разговарао сам са стотинама разведених жена и многима је њихова највећа бол у срцу тај осећај празнине. Више је него само бити сам. Дезоријентишући, празан осећај је бити самац и без партнера након година брака.

Осећате се потпуно и потпуно сами - али нисте.

Још увек јеси са себе. А ти си једина особа која ће бити ту за тебе без обзира на све. Пре брака, током брака и након развода. Квалитет вашег живота у потпуности зависи од квалитета вашег односа са собом.

Јесте ли се погледали у последње време?

Знам да сам се одмах после развода потпуно избегавао. Имао сам 20 килограма вишка које сам носио последњих 15 година. Мрзила сам свој облик. Одећа која ми се свидела више није одговарала. Нисам провео време медитирајући или улазећи унутра само да бих био миран и присутан свом највишем ја.

Никад ми није пало на памет да је неко кога сам волео био управо овде у мени. Дакле, свесно сам направио драматичну промену у томе што сам са собом. Устао сам рано ујутро пре свих и седео сам са собом. Медитирао бих, читао или писао дневник. Тих 30 минута које сам себи поклонио био је невероватан поклон. Дало ми је простора да искључим бучни дијалог у својој глави и будем само присутан са мном.

Пракса проналажења времена да будете са собом ваш је духовни позив на буђење. Добијате прилику да поново откријете ко сте и створите живот какав желите.

Грешка # 5: Уклањање

'Можете добити кроз ово. Ако можете да прођете сваки дан, онда ћете се почети осећати боље. ' Или бар то сами себи говорите.

Ако сте нешто попут мене, можда се изолујете, читате или слушате књиге личног раста. Само сам се надао да ће се та позитивна осећања задржати, али никада нису. Одбијањем да добијете неку врсту помоћи продужавате своју беду и не добијате потребну подршку.

Заиста је требало да идем даље. Желео сам да изађем из живог песка беде и осећам се способним да радим ствари и поново осећам нешто добро.

Помоћ коју сам на крају нашао био је тренер. Завршио сам са терапеутима јер једноставно више нисам желео да разговарам о томе. Желео сам кораке и одговорност.

Само ви можете да одлучите која врста помоћи је за вас најбоља, али добијање помоћи је важно. Треба вам неко други да вас пробуди.

Не само да сам добио прилику да се будим 60-90 минута недељно, већ сам морао да проверим драму своје ситуације. Морао сам да схватим делове моје приче који су били чињеница и делове који су били фикција.

Мисли могу створити толико сумње и забринутости да фикција постаје чињеница и заробљени смо у веровању у ствари које чак нису истините.

Грешка # 6: Задржати се на ономе што сте требали учинити

Да ли сте приметили колико често размишљате о својој тренутној околности? Колико времена проводите размишљајући о томе шта сте могли, могли или требали рећи бившем?

Ове мисли и дијалози воде се без престанка ако сте нешто попут мене. То је бескрајна петља страха, жаљења и бола у срцу. У мислима сам непрестано играо овај лоши филм, сваки пут лагано преправљајући дијалог.

Али пуштање филма није било ништа попут сажаљења на забави коју сам организовао и присуствовао дан за даном. Ово је била тешка таблета коју сам могао прогутати.

Да, тешко је прихватити, али мораш.

Док не одлучите да свој живот прихватите тачно онакав какав јесте, сваки дан ћете пећи свој рецепт за беду. Ако је то освета коју желите, онда одаберите да постанете најсрећнија жена на планети. Не само да ћете му показати, већ ћете показати и себе. Бити срећан много је слађе од свих оних злобних дијалога које водите у глави.

Контролишите оно што говорите себи и контролишете свој живот.

Грешка # 7: Треба бити у праву

Кад сте опседнути исправношћу, живите у прошлости и држите се онога што је било.

Добијате психичку зараду ако погрешите. Али ако и даље не желите другачије видети свој брак, даћете му своју моћ. Ваша крута праведност омогућава му да контролише ваше емоције и вашу радост.

Да ли је то оно што стварно желите? Да вас заувек контролише бивши супруг?

То је горко-слатка стварност праведности у вези. Све док се држите у праву, ограничићете и приступ свим својим позитивним емоцијама.

То је био мој џин 'а-ха!' тренутак.

Била сам толико фрустрирана јер би ми се догодиле срећне ствари, али не бих их осећала као све остале - било је плитко и привремено. Држање своје праведности једноставно није дозволило да срећа и радост дођу до моје душе.

Кад сте спремни да поседујете улогу коју сте одиграли у неуспелом браку, враћате своју моћ.

Грешка 8: Чување кревета

Када се прашина развода слегне и заједно поделите плен свог живота и пређете напријед до свог одвојеног живота, пустите што више ствари. Нарочито кревет.

Ствари имају енергетске и емоционалне везе са вама и вашим срцем, и ослобађајуће је ослободити их што пре можете.

Знам, знам. Неке ствари које сте стекли представљају значајну инвестицију, како финансијску тако и емоционалну. Овај поступак пуштања ствари је често најтежи.

Почните са креветом.

Пуштање из кревета помаже вам да се ослободите брака

Уз осећања беса, кривице, незадовољства и неуспеха заплетених у развод, кревет постаје симбол ваше боли у срцу који се лако ослобађа.

Ако сте попут мене, држим се свега. Не само да сам чопор-пацов, већ и тврдоглавости држим до одеће, обуће, папира и посуђа тврдоглавијег него што мишићи држе на такмичењу Најјачи човек на свету.

Али, када је дошло до кревета ... желео сам да то што пре нестане. Позвао бих војску спаса да дође по њега, али мој бивши га је узео и био сам ослобођен те значајне везе с њим.

Кревет је био лак.

Месецима сам спавао на малом кревету који сам преселио из гостинске собе пре него што сам купио свој кревет. Али било ме је лако пустити и избацити из свог живота.

Моје пуштање је тамо дуго стало. Када сам напокон почео да пуштам још, почео сам са својим ормаром.

Радио сам са организатором ормара. Назвао бих је терапеуткињом ормаром, а не организатором, јер је поступак чишћења и рашчишћавања мог ормара био толико застрашујући. Био сам под стресом данима пре него што је дошла.

Решила сам се 70% одеће и обуће у свом ормару. 70%! Ово је било тако невероватно ослобађајуће. И замах да се ослободимо ствари коначно је покренут.

Одједном сам у свом животу имао простора за нове ствари.

Кад пустите, ступите у контакт са тим ко сте испод свих ствари. А та жена је жена која ће вам помоћи да напредујете ка смисленом животу.

Отпуштање ствари

Материјално имање има енергетске и емоционалне везе са вама и вашим срцем и ослобађајуће је ослобађање тих веза чим то будете могли.

Грешка # 9: Поновно упознавање истог човека

Да. То се дешава.

Има другачије тело и друго име. Али ако проведете неко време с њим, његова маска за 'забављање' ће отпасти и открићете да сте у вези са истим мушкарцем од којег сте се управо развели!

Како се ово дешава? То је феномен људске природе.

Све док се не промените, привлачићете исте животне лекције спаковане у нове љубавнике, пријатеље или пословне партнере.

Несумњиво сте упозорени да ћете ући у везу на повратку. Разлог зашто су савети толико дубоки је тај што нисте уложили време у обављање свог духовног посла. Морате се суочити с лекцијом коју вам је научио развод.

Док не схватите и не прихватите део себе који привлачи мушкарца попут вашег бившег, и даље ћете то чинити изнова и изнова.

Позив наше душе је да еволуирамо и дођемо до олтара сами са собом. Однос који стварате са собом и својом истином је оно што одређује вашу магнетну привлачност.

Ако си нешто попут мене, завршио си са момцима попут твоје бивше! Овај следећи пут сам желео нешто сасвим друго. Да бисте то урадили, прво морате да одвојите време да бисте имали квалитетан однос са собом.

Грешка # 10: Доношење избора тако да вас деца воле

Деца пролазе кроз периоде у којима их не волите. И развод може бити једно од тих времена. Ваша деца ће научити да живе и расту у сломљеном дому, а на вама је да обликујете шта то за њих значи.

Ако на свој породични живот гледају као на уништен, велика је вероватноћа да тако гледате на њега. Ваш страх и стрепња стварају стварност у вашем дому.

Не можете у породици покрити овај осећај. Не можете га одгурнути и претварати се да га нема. И никако не можете купити довољно посластица, играчака или електронике да би се сви осећали боље.

Да ли их волите или не, зависи од тога да ли их волите.

Ваша деца могу да живе и расту у здравој породици са једним родитељем који поштује и поштује себе. Када свој живот живите у складу са својом истином и када отворено говорите своју истину, то ваша деца уче.

Уче вредност интегритета и прихватања, а не беде кривице и страха.

Ако одрасту у породици у којој је љубав међу родитељима нестална, огорчена или манипулативна, они то узимају у своје везе.

Нека вам буде први циљ да говорите твој истину својој деци без обзира да ли их дисциплинујете или награђујете. Останите верни себи и имаћете децу која разумеју како да комуницирају и како да дају глас својим осећањима.

Готово годину дана након дана када се мој бивши одселио, открио сам случајно откриће које ми је све променило.

Било је пуно непроспаваних ноћи, умртвљених викенда и испробавања свих врста програма подршке и самопомоћи, неки које је чак и срамотно признати, али напокон сам све скужио. Пронашао сам дубок, духовни процес којим сам се бавио неколико месеци.

Живот после развода

Сада сам срећнији него што сам могао икада замислити. Имам више енергије и ентузијазма за све што радим и свакога кога упознам. Имам боље здравље и физичку спремност него кад сам имао двадесет година. А моја деца ме прихватају онакву каква јесам јер виде да сам неко поред њихове маме или пословне жене.

Било је то корисно искуство. Више не живим са оним тужним, несигурним, кривим осећајем да сам такав неуспех. Имам живот и здравље због којих се добро осећам са собом. И нема шансе да ћу икада више у свој живот привући мушкарца као што је мој бивши.

Заиста је благослов поделити оно што сам научио са толико жена које корачају водом без видљивог правца или копна.