Гаслигхтинг: Да ли сте гаслигхтер?

Шта је Гаслигхтинг?

Ако се бринете да бисте могли осветлити свог другог, онда само увидом у овај чланак предузимате важан први корак. Ако сте жртва гасовита, овај чланак може вам дати увид у симптоме гасног осветљења, као и у главне врсте гасних упаљача и њихове мотивације.

Ин Психоанализа и психотерапија, гаслигхтинг је описан као чин који је „натерао другог појединца да сумња у своје процене и перцепције“. Да бисте утврдили да ли желите да исцељујете девојку, жену или неког другог, морате добро погледати своје поступке у вези са вашом везом. Добро је што сте се обратили и предузели овај корак да бисте проценили да ли имате проблем - можда ћете морати да се обратите професионалцима који ће вам помоћи да промените понашање ако гасите свог партнера.

У гаслигхтинг можете ући постепено, понекад и не слутећи. Други разлог за ступање у везу је само вршење ове врсте контроле.

Пример уласка у везу са гасом је када започнете тако што ћете партнеру приговарати да се престане толико узрујавати због ваших примедби или је оптужити да је осетљива када се наљути на вас.

Можда сте већ отишли ​​даље стазом. Можда када вас партнер затражи да радите ствари за које сте неко време обећавали, гунђате и жалите се и оптужујете је да превише зановета.

Још горе, да ли икада одбацујете њена мишљења као „луда?“ Шта кажеш на њене пријатеље и хобије? Да ли и ви њима не одговарате и покушавате ли је одсећи од њих? Комбинација ове врсте понашања може натерати вашег партнера да почне да сумња у њен здрав разум и расуђивање - другим речима, осветлили сте је.

Гаслигхтинг: Повер Трип

Гасно осветљење је подмукла техника која увек држи мету на њеним (или његовим) ножним прстима, а гасни упаљач даје прави осећај моћи. Тај осећај моћи може бити опојан. Класичан начин да се стекне ова моћ је када упаљач свом партнеру каже нешто гадно или је спусти, а затим, када покуша да се одбрани, свој одговор одмах запише као глуп, бескористан, смешан итд.

Много пута, ако се бавите упаљачем или имате тенденцију да то будете, за почетак можете одабрати жене са ионако ниским самопоштовањем које су рањивије на овакве тактике.

Многи мушкарци који започну овај циклус осветљавања гасом очајнички желе да задрже контролу над неким другим, а тиме и над својим животима. Често у њиховим срединама постоје злостављање или други стресори. То може довести до њиховог недостатка самопоштовања и њихове жеље да потврде доминацију и бол над другим.

У својим најблажим облицима, осветљење гасом је иритант, борба за моћ у вези и узнемирујућа позиција особе у којој се води гас. У најгорем случају, озбиљно емоционално злостављање може особу довести до лудила.

Чудно је што многи људи који своје партнере осветљавају нижим нивоом, чак ни не схватају да то раде. Због тога је важно препознати знакове осветљавања гасом како бисте били свесни свог понашања и понашања људи око себе.

Врсте гасних упаљача

У њеној књизи, Ефекат гасне светлости, Др Робин Стерн оцртава три различита облика упаљача. Др Стерн има велико искуство у овој области. Ради као помоћни директор Иале центра за емоционалну интелигенцију. Она је лиценцирани психоаналитичар са више од 25 година искуства у лечењу пацијената.

Др Стерн у својој књизи идентификује три различите врсте упаљача.

Застрашивач: Ова врста злостављача је насилник. Агресиван је, контролише и жели да доминира. Застрашивачи ће се користити тихим третманом, претећи да ће одвести децу своје мете и у суштини сазнати најгоре страхове свог партнера и употребити их против њих. Застрашивач ни на тренутак не размишља о поштеним борбама, већ само малтретирањем циља у земљу.

Добри момак: Упркос бенигном имену, овај тип упаљача је можда најгори од свих. Генерално, добар момак је срећан и весео према свима. Међутим, када уђе сам у собу са особом коју осветљава, његова личност одједном постаје опака и огорчена. Права ужасна ужас свега овога је да сви мисле да је „Добри момак“ тако диван - јер он је ... осим кад је сам са својом значајном другом. Ово додатно побољшава осветљење које жртва осећа.

Гламоур Гаслигхтер: Ова врста гасног упаљача почиње као прави џентлмен. Вино и вечера свој нови спој. Обожава своју нову жену, даје јој луксуз и третира је као веома драгоцену - апсолутни центар свог света. Жена којој се удвара је срећна због све посебне пажње ... све док се ствари не промене. Одједном, гасни упаљач је бесан због своје друге особе, огорчен, бесан и узнемирен. Жена нема појма шта је погрешила. Она одмах покушава да побољша ствари покушавајући да му удовољи да јој се врати она изворна љубав и нежни третман, али то се у најбољем случају враћа с прекидима.

Шта учинити ако мислите да бисте могли бити гаслигхтер?

Прво, врло је храбро и самосвесно од вас што сте предузели први корак да бисте признали да можда имате проблем. То није лако. Промена увреженог насилног понашања је тешка, али то се може учинити. Често су злостављачи и сами били злостављани или су имали друга трауматична искуства која поново успостављају или покушавају да стекну контролу на начин који их претвара у насилнике уместо да пронађу здрава продајна места.

Једна ствар коју бисте требали добро размотрити је да посетите терапеута који је специјализован за питања насиља у породици за мушкарце или да одете у групу за подршку мушкарцима.

Следе предлози Националне вруће линије за насиље у породици за оно што људи који узнемиравају или злостављају жене треба да учине како би почели да мењају своје начине.

• У потпуности признајте оно што сте урадили

• Престаните са изговорима и кривицама

• Надокнадити штету

• Прихватите одговорност и препознајте да је злостављање избор

• Утврдите обрасце управљања понашањем које користите

• Утврдите ставове који покрећу ваше злостављање

• Прихватање да је превазилажење насиља деценијама дуг процес - не проглашавање себе „излеченим“

• Не захтева кредит за побољшања која сте направили

• Не третирање побољшања као ваучера који се троше на повремене радње злостављања (нпр. „Дуго нисам радио ништа слично, па то није велика ствар)

• Развијање поштовања, љубазног понашања које подржава

• Носећи своју тежину и делећи снагу

• Промена начина на који реагујете на бес и незадовољство партнера (или бившег партнера)

• Промена начина понашања у жестоким сукобима

• Прихватање последица својих поступака (укључујући не сажаљевање због последица и не криви за њих свог партнера или децу)

Порекло речи Гаслигхт

Термин гасно осветљење потиче од оригиналне представе из 1930-их и чувеног филма из 1944, Гаслигхту главној улози Ингрид Бергман. У филму Бергманов супруг покушава да је усмери у лудило да сакрије своје илегалне послове. Премешта предмете по кући и окривљује своју супругу, трепери плинским лампама у кући и каже да се то није догодило или да чује звук у кући и негира да је ишта чуо.

Глуми га Цхарлес Боиер, вребајући супруг који се претвара да брине о својој жени приближава се Ингрид-у, али Ингрид успева да превазиђе своје зле махинације и побегне.

Нажалост, то није случај са многим женама. Због тога је на мушкарцима попут вас који су спремни да испитају ваше поступке и виде да ли сте се, свесно или несвесно бавили неким од ових понашања, да унесу потребне промене које ће ваш живот и односе учинити бољим.