Разумевање и превазилажење љубоморе у вези

Бити у интимној и смисленој вези са другим човеком може бити један од највећих изазова и борби са којима се свако може суочити. Иако већина људске расе не жели ништа више од тога да некога воли и воли, и даље нам је неподношљиво тешко одржати задовољавајући и стабилан однос са тим неким посебним, а да не налетимо на широк спектар покушајних околности, емоција и искустава .

Једна од најмоћнијих емоција која може директно утицати на иначе љубавну везу је љубомора. Данас у везама не постоји ниједан једини узрок муке и превирања који је чешћи од љубоморе.

С обзиром на то, овај чланак има за циљ да вам помогне да разумете љубомору како бисте били ефикаснији у превазилажењу ових негативних својстава, помажући вам да уживате у позитивној и срећној вези.

Шта је тачно љубомора и како да знам да ли сам љубоморна особа у својој вези?

Постоји низ случајева и осећања који управљају човековим поступцима и размишљањима према њиховом значајном другом, неки позитивнији од других. Једно емоционално стање са којим се многи у преданој вези дубоко боре изузетно је интензивно и понекад обузима осећање љубоморе.

Љубомора се генерално сматра изразитом несигурношћу, нелагодом, па чак и страхом који појединац може осећати према групи такмичара или људима који представљају претњу њиховом благостању.

Често ова интензивна осећања могу изазвати неконтролисану завист према одређеној особи или ствари која може представљати очигледну претњу целокупној срећи те особе.

Симптоми љубоморе:

• Повлачење на месту платонске интеракције партнера са другом особом.
• Прелиставајући друштвене медије вашег партнера да бисте пажљиво пратили све њихове интеракције.
• Доследно испитивање партнера о њиховим поступцима док нисте присутни.
• Неконтролисани негативни коментари о пријатељима вашег партнера.
• Забринутост због утицаја пријатеља вашег партнера.
• Забринутост због интеракције партнера са члановима сопствене породице.
• Фокусирање на то како се ваш партнер облачи када излази у јавност.
• Покушај прегледавања мобилног телефона вашег партнера.
• Постављање нереалних захтева о томе колико би ваш партнер требао да се усредсреди на вас.

Имати било који од ових симптома не мора да значи да сте љубоморна особа. На пример, можда неће бити нереално да будете забринути због утицаја партнера вашег партнера ако се сви окупе да би се дрогирали.

Међутим, ако се четири од ових симптома односе на вас, то значи да сте вероватно љубоморна особа у својој вези.

Како да знам одакле потичу ове интензивне емоције љубоморе?

Љубомора у вези може бити узрокована низом одређених ствари; почев од недостатка личне сигурности у себи, до искреног одсуства поверења партнера или супружника. Уобичајено је да људи који су се у прошлости бавили неверним романтичним партнерима (или у њиховој садашњој вези), љубомору доживљавају у чешћим и интензивнијим облицима. Ови људи су генерално забринути да их њихов колега може преварити због недостатка среће или задовољства које добијају у вези.

Значајно ниско самопоштовање такође може играти огромну улогу у развоју љубоморе у вези јер особа која доживљава ове емоције заиста верује да оне нису толико привлачне или пожељне као други појединци. Такође се могу осећати „мање од“ свог партнера или као да је њихов партнер „ван њихове лиге“.

Ово може бити клизав терен за многе који се боре са љубомором која произлази из овог одсуства самопоштовања, јер ће увек наћи некога вишег, нижег, лепшег или паметнијег од њих да изазове те непријатне емоције.

Да ли сам једини који често доживљава љубоморна осећања?

Дефинитивно нисте сами. Љубомора је природно укорењена реакција заснована на преживљавању присутна у сваком човеку. Иако ова осећања могу природно бити јача код неких појединаца, свака особа има потенцијал да у одређеној мери осети љубомору.

Ово је уобичајено питање за многе појединце који се нађу у преданој вези, али то не осакаћује вашу везу.

Љубомора се може укоријенити у бројним личним проблемима које неко доживи од себе или од свог партнера.

Љубомора због негативних прошлих односа и како то утиче на особу

Први корак ка победи над вашом љубомором је препознавање и разумевање подручја или атрибута из којег потиче. Један од најчешћих разлога да човек постане љубоморан је због претходних лоших искустава у везама. Ако сте прошли кроз тешке емоције повезане са препуштањем некоме другом или је ваше поверење изневерио један од ваших бивших партнера, велика је вероватноћа да је ваша љубомора укорењена у тим искуствима.

Још један уобичајени разлог због којег људи осећају љубомору је њихово искуство из детињства. Ако сте се осећали непрестано довољно добро од једног или оба родитеља, то може довести до тога да се никада не осећате довољно добро за свог партнера у односима са одраслима.

Или ако сте били сведок одрастања изузетно љубоморног родитеља, можда сте несвесно били условљени да мислите да је ово понашање нормално у вези. Иако је у овом случају већа вероватноћа да ћете бити изузетно љубоморно жртва у вези, а не починилац.

Схватите узрок љубоморе да бисте је савладали

Шта можете учинити када ваша љубомора произилази из прошлих искустава са другима

Користан лек за ову врсту љубоморе је када се нађете да се хрвате с тим мислима, одвојите тренутак да удахнете и мирно се подсетите да ваш партнер није иста стара грешка и да не можете да судите о њиховом понашању по нечијој повреди акције. Ово није фер према вама или вашем партнеру.

Људи који пате од интензивног осећаја љубоморе, често постану толико обузети том незаконитом завишћу и забринутошћу, да почињу да замагљују стварност и комбинују своја неповезана прошла искуства са искуствима садашњости. На много начина бити самац много је лакши животни стил, па кад се нађете са неким ко вам се држи уз бок, осећај љубоморе је често погрешан и нелогичан.

Да је вашег партнера заиста толико очарао низ других људи с којима комуницирају у свакодневном животу, вероватно би се уштедели муке да буде у блиској вези с једном особом и прогонили би њихов интерес за све остале.

Међутим, то обично није случај. Људи који су посвећени остајању у вези углавном имају истинску жељу да воле и подржавају свог партнера.

Битка између самопоштовања и стварности

Кад се то каже, ово нас доводи до следеће тачке, самопоштовања. Љубомора која произлази из лошег поштовања оштра је битка за решавање, посебно пошто је углавном унутрашња. Једноставан лек за то било би подсетити се да његов или њен партнер одлучи да буде са њима, и само са њима, из низа одређених разлога. Као што смо прошли у претходном пасусу, један животни стил је препознатљиво безбрижан и вероватно лакши од везе.

Људи који пате од ниског самопоштовања у вези често су се осећали као да нису довољно добри, или би увек могли боље, од најмање једног родитеља током детињства.

Како избећи да властита борба са самопоштовањем утиче на вашу везу

Ово се каже, људи који постану љубоморни због сопственог недостатка самопоуздања или самопоштовања, морају се доследно подсећати да њихов партнер у њима види море карактеристика које им дају жељу да буду искључиво посвећени њима.

Иако ове особине особама може бити тешко (или немогуће) видети у себи, очигледно је да њихов колега нема проблема да види ове дивне особине и да их воли према њима. Звучи сулудо рећи, али превазилажење осећања љубоморе због недостатка самопоуздања може се значајно контролисати и стабилизовати једноставним питањем партнера зашто вас воли.

Како вам искреност и транспарентност могу помоћи у борби против љубоморе у вашој вези

Иако постоји неколико разлога у које ни сами нисте у стању да поверујете или разумете, ипак ће бити врло терапеутски за некога ко чује неке од различитих разлога иза којих се партнер посветио њима. Многи који приступе овом искреном и непосредном приступу откриће да њихов партнер има низ ствари које виде у себи, а којих сами нису били свесни и нису могли сами да их препознају.

Често понекад особа може чак открити да су неке од несигурности са којима се боре (повезане са њиховим изгледом или личношћу) заправо карактеристике које су њихови партнери заволели или им се учинили привлачним.

Као пример, постоји низ људи који желе да буду виши због друштвене норме коју је успоставила модна индустрија да су витка, висока тела најпожељнија. То може довести до тога да се ове особе хрвају са интензивним емоцијама љубоморе када њихов партнер комуницира са особама које имају „пожељнију или привлачнију висину“. Међутим, за разлику од медијског искривљеног приказивања лепоте, постоји одређени број мушкараца и жена којима су краће висине привлачне и пожељне особине код партнера.

Све ово, појединац би могао да мучи себе са негативним осећањима зависти према некоме због особина које их у ствари могу учинити мање привлачним или пожељним за своје партнере.

'Љубомора је врло стресна емоција која може узети свој данак на вашем уму и телу. Одлучите се за промену и верујте ми, захвалићете се себи на путу. '

- Кате Даили

Грубе чињенице ниског самопоштовања и ефекат његових нетачних претпоставки

Колико год ово звучало лудо, изузетно је често заблуда која се дешава чешће него што би се схватило. Много се тога враћа на општу идеју да су везе тешке и шира јавност често не жели да прође кроз клизаве стазе посвећености са неким ко га чак и не привлачи.

Ниско самопоштовање и последична ирационална љубомора могли би довести до врло несрећних последица. Више од било ког другог фактора, љубомора попут ове одговорна је за безброј прекида, развода, па чак и злочина из страсти. Ако се тако осећате, донесите одлуку да тај проблем решите у себи пре него што као резултат потенцијално изгубите некога до кога вам је стало.

Искрен разговор са дечком, девојком, супружником или партнером ради превазилажења ваше несигурности и осећаја зависти може бити једна од најкориснијих и најкориснијих ствари које човек може учинити да победи своју унутрашњу негативност.

Не дозволите да ваш позитиван однос падне на лажи и заблуде љубоморе!

Без обзира на све, љубомора може бити изузетно штетна и штетна особина која може проузроковати много непотребног оптерећења у вези и дугорочно бити погубна.

То је једна од најчешћих борби за парове свих порекла, сексуалности и животног слоја и ватра је коју је најбоље контролисати пре него што изгори обећавајућу шуму љубави и дружења. Било да се ради о лошем искуству или недостатку самопоштовања, не дозволите да љубомора буде узрок неуспеха ваше везе.

Љубомора је врло стресна емоција која може узети данак на вашем уму и телу. Одлучите се за промену и верујте ми, захвалићете се себи на путу.

Анонимна анкета читалаца

За коју врсту штетних љубоморних радњи сте највише криви?

• Прелиставање налога вашег партнера на друштвеним мрежама.
• Прегледавање мобилног телефона вашег партнера.
• Постављање замке за вашег партнера (тј. Навођење пријатеља да га удари и пријави).
• Праћење, вожња или физичко шпијунирање вашег партнера.
• Прегледавање историје веб прегледача вашег партнера.