Како успоставити прекинуто пријатељство

Свима су нам потребни пријатељи

Већини нас су потребни пријатељи. Понекад смо ближи пријатељима него породици. У многим случајевима пријатељи су замена за породицу. Па шта ћете учинити ако важно пријатељство изненада пође по злу? Може се осећати лоше као и раскид брака, посебно ако сте дуго пријатељи. Искусићете читав низ емоција, туге, фрустрације и, врло вероватно, беса. У овој фази можда чак ни не осећате да желите да излечите раздор. У једном тренутку ћете морати да одлучите да ли ћете наставити пријатељство или га пустити.

Начин на који поправљате своје пријатељство зависи од тога колико искрени можете бити према себи. Већина посла је готова пре него што уопште успоставите контакт. Морате открити да ли је овај пријатељ добар за вас и зашто је дошло до прекида.

Процените своја осећања о пријатељству

Тренутно се вероватно осећате као да сте ударали ногом у стомак. Веома је важно да си дате неколико дана да се смирите. Једном када се осећате више под контролом, време је да седнете и одговорите на нека одговарајућа питања о вашој вези са пријатељем. Добра идеја је да следећа питања користите као упите у дневник и запишете своје одговоре. Нема потребе да им на све одговорите у једном потезу. Не журите, дозволите да се ваша осећања прокухају и, пре свега, будите потпуно искрени. Нико други неће видети ове одговоре; можете их уништити након што прођете кроз њих. Пролазак кроз овај поступак помоћи ће вам да стекнете јасност и помоћи вам да донесете одлуку о следећем кораку.

• Да ли сматрате да је пријатељство позитивно за обоје?

• Да ли вам је обично драго што видите свог пријатеља?

• Да ли се ви и ваш пријатељ пуно смејете?

• Да ли се понекад осећате изманипулирано? Да ли икада покушаваш да манипулишеш њом?

• Природно је да пријатељи деле проблеме, али да ли је то све што од ње имате? Да ли је обрнуто? Да ли је користиш као контејнер за сву своју негативност?

• Да ли бисте урадили нешто (у разумном року) што је она тражила од вас?

• Да ли проводите време искључиво са овим пријатељем или имате још неколико добрих пријатеља? Ако ти је она једини пријатељ, размисли о томе. Да ли вас ово чини зависним од пријатељства?

• Да ли се добро опходите? Ако вас неко пита за састанак (или неку другу скретање), али сте се већ договорили да те вечери видите свог пријатеља, да ли одлажете или прихватате датум мислећи да можете било када да стигнете свог пријатеља? Како се осећа због тога што је постала пострани?

• Право пријатељство састоји се од искрености, оданости и прихватања. Можете ли потврдити да су ове особине присутне у односу који имате са својим пријатељем?

На та питања нема тачних или погрешних одговора. Слободно их проширите и запишите све што вам падне на памет у вези вашег пријатељства. Када завршите, како се осећате указаће вам да ли вам заиста недостаје ова особа. Можда почињете да осећате мало олакшање због прекида пријатељства. Или можда, без сумње знате да морате да се измислите, да живот не би био исти без ње.

Разлози за прекид

Узрок вашег испадања може бити готово било шта и, у већини случајева, није толико озбиљно као што се први пут чини. Најчешћи узрок неслагања између пријатеља је једноставно неразумевање. Свака заузима одбрамбени став који одбија и обесхрабрује искрену комуникацију.

Размишљајући о узроку раскола, напишите на својој страни неслагања. Затим се поставите на место своје пријатељице и напишите то са њене тачке гледишта. Заиста се препустите овом, претварајте се да сте она и прекид се догађа управо сада. Шта она мисли? Осећај? Када то учините, дајте си одушка - може бити врло емоционално радити кроз ове ствари. Сада се претварајте да сте писац који објективно описује догађај. Уклоните емоције, само чињенице, госпођо.

Сада имате три стране приче, која вам се чини стварнијом? Поново прочитајте објективни опис треће стране. Да ли вам се чини да је то ствар због које вреди раскинути пријатељство?

Најважнији аспект који треба размотрити је да ли је ово грешка или је заиста озбиљно. Да ли је један од вас издао другог? Или рећи лаж која се неће лако заборавити? Размислите о разлогу и запитајте се да ли пријатељство може преживети овај догађај или ће то још дуго утицати? Ако мислите да више никада нећете осећати исто према овој особи, можда је време да одете.

Пре него што се помирите са пријатељем - Направите 12 корака

Дакле, одлучили сте да се потрудите да оживите пријатељство, али одакле почети? Следи техника која може да побољша многе ситуације у вашем животу. Не могу да објасним како то функционише, али готово увек и ради.

Узми лист папира и оловку. Саставит ћете листу како и зашто, почевши од мјеста гдје сте тренутно, тј. Од жеље да се помирите, па све до мјеста гдје желите бити - опет најбољи пријатељи. Можете копирати моју листу, или је прилагодити на било који начин или можете израдити своју. Треба запамтити да напредујете кроз кораке од места где сте до места где желите да будете.

1. Моје пријатељство са кккк је прекинуто и узнемирен сам.

2. Претпостављам да је и кккк узнемирен.

3. Пријатељи смо заувек (или к број месеци / година).

4. Стварно ми недостаје.

5. Тако се забављамо заједно.

6. Могу јој рећи било шта.

7. Ово би могла бити олуја у шалици за чај.

8. Могуће је да ово можемо проћи.

9. Можда ипак није тако велика ствар.

10. Мислим да бисмо могли поново бити пријатељи.

11. Сигуран сам да бисмо ово могли оставити иза себе.

12. Сигуран сам да ће моје пријатељство са кккк трајати веома дуго.

Ако желите, можете направити више од 12 корака. Нема разлике, али што више осећаја можете ући у то то ће боље и брже радити.

Да завршим, има још једна ствар да се напише. Направите листу свих ствари које волите код свог пријатеља. То могу бити аспекти њеног карактера, начина на који изгледа, њених необичних манира, љубазности и било чега другог чега се можете сјетити. Запишите што више ствари о којима се можете сетити а које цените код ње. Опет, што више осећаја можете у њега уложити, то је боље.

Склоните обе листе на дан или два. Не предузимајте ништа, али приметите колико позитивније осећате према ситуацији. Спремни сте за наставак пријатељства.

Приближавање свом пријатељу

У овом тренутку можда нећете морати ни да контактирате своју пријатељицу јер је она можда већ била у контакту. Дивна ствар у приступу од 12 корака је та што често уопште не треба ништа предузети да би се ситуација решила сама од себе. Ако вам прво дође, тада ћете посао који сте обавили учинити прилагодљивим и спремним за комуникацију. Ако она није ступила у контакт, мораћете да започнете котрљање. Који је најбољи начин да је контактирате? Да ли више волите лицем у лице? Телефоном? Можда бисте радије то урадили у писаној форми? Лепа карта пријатељства можда може успети - можете јој додати напомену да вам недостаје. Ниједан начин није бољи - одаберите оно с чиме се осећате угодније.

Ствари које треба узети у обзир приликом успостављања контакта

Да ли ситуација захтева извињење? Ако јесте, унапред одредите због чега ћете се извинити. Заиста не желите да нагомилате првобитни разлог прекида, осим ако то није неопходно. Ако је до поделе дошло због аргумента „Ја сам у праву, а ти грешиш“, онда се и даље питај: „Да ли је боље бити у праву или сретан?“ Нема шта да се докаже, па пустите то. То не може бити важније од вашег пријатељства, јер иначе не бисте били овде и покушавали да се помирите.

Да ли бисте требали да прихватите мировну понуду? Понекад мали глупи поклон може да пробије лед, нарочито ако има значење за вас двоје. Шта би измамило велику, широку осмех на лице вашег пријатеља?

Не играјте улогу жртве. Колико год да се осећате повређено, никада се немојте понашати као жртва. Један од разлога је тај што дајете сопствену моћ другој особи. Људима се то заправо не свиђа, иако би то могли искористити. Можете се извинити због свог дела, али немојте се гулити.

Могуће је да ће се ваша пријатељица поново окренути против вас јер није обрадила све емоције повезане са ситуацијом. Не заборавите да кажете мирно, не реагујте. Пустите је да каже, али немојте се поново увлачити у расправу. Поново се извините и питајте да ли жели да настави пријатељство.

Ако о ситуацији заиста треба детаљно разговарати, онда мирно дајте своју страну. Не дозволите себи да постанете хипер. Ако је прекине, онда је пустите. Слушајте шта она каже, а затим наставите са својим гледиштем. Затим узврати услугу и послушај је. Питајте да ли постоји пут кроз ово. Питајте је шта жели. Питајте да ли би овај проблем могао да се заустави у прошлости. Осетите свој пут кроз дискусију. Све док останете мирни и отворени, требали бисте бити у стању да се носите са тим.

Кад се тешке ствари склоне, можда бисте могли да олакшате ствари. Не шалите се са узроком ситуације, али могли бисте се мало забавити. Реци јој о нечему глупом што си учинила након свађе, можда ниси размишљала исправно и отишла да мачку ставиш у фрижидер уместо млека ... такве ствари.

Ако ствари не иду по плану

Могуће је да пријатељство не може наставити тамо где је стало. Неке пукотине превише боле. Међутим, увек постоји нада. Можда се можете сложити да полако почнете поново и видите како то иде. Можда се случајно сретнете за неколико недеља или месеци.

Шта год да се деси, потрудићете се и више од тога заправо не можете. Поштујте избор свог пријатеља, учите из искуства и наставите са својим животом.