8 практичних савета за престанак борбе са дечком или девојком

Научити како престати да се борите са својим значајним другом није лак задатак. Нажалост, не постоји једноставан приручник или контролна листа. Уместо тога, то је нешто на чему требате провести вријеме радећи, а захтијева компромис и од вас и од вашег партнера.

„Наука је прилично јасна“, каже Елизабетх Слоан, ЛПЦ, брачни терапеут из Мариланда и Виргиније. „Негативност вуче везу и позитивност је гради. Када се вратите кући свом партнеру на крају дана, желите да осетите лифт, као да очекујете да се осећате добро. Ако има превише аргумената, можете се најежити или одбранити чим уђете на врата. Ваша веза се креће према доље ако се довољно често тако осећате. Свађа вас може толико повриједити да престанете да се трудите да се вратите, помирите и учините нешто лепо за свог партнера. '

Имајући то на уму, погледајмо осам савета који ће вам помоћи да престанете да се свађате и уместо тога негујете своју везу.

Практични савети за престанак борбе са дечком или девојком

1. Престани да псујеш.
2. Погледајте старе слике вас двоје заједно.
3. Сетите се почетка ваше везе.
4. Покушајте да замислите свој живот без њих.
5. Размислите: имате ли образац за то?
6. Ако сте нерасположени, повуците се.
7. Направи паузу.
8. Запамтите зашто вашу везу вреди сачувати.

1. Престани да псујеш

Свађе и туче се дешавају у свим везама. Али један од основних елемената који отежавају аргументе је употреба псовки и псовки. Иако сте можда нехотице свог дечка назвали ** х ** е или сте своју девојку назвали би ** х у налету беса или док сте их исмевали, ове речи могу врло добро да се држе њих. После туче, ваш партнер може врло добро размишљати наглас: „Вау, назвала ме је ** пред свима“ или: „Каже да ме воли, али назива ме би ** х. Како безобразно од њега. '

Утврдите то као правило и држите се тога - ви или ваш партнер нећете користити псовке када се препирете.

2. Погледајте старе слике вас двоје заједно

Гледајући старе слике обоје, запалићете емоционалну искру и помоћи вам да се сетите добрих времена која сте провели заједно. То је један од најлакших стимуланса који може да вас натера да престанете да се борите са својим значајним другом.

Ако се осећате као да се вас двоје борите, ставите удобне џемове, поправите си фину шољицу капућина, пустите романтичну музику и само лезите на кревет док листате своје драгоцене слике и љубавне успомене. Обећавам да ћете се зачас осећати боље. Такође ће вас подсетити зашто сте се уопште заљубили у њих.

3. Сетите се почетка ваше везе

Да ли се сећате слатких ситница које сте учинили да бисте импресионирали своју другу особу пре него што је ваша веза започела? Да, говоримо о свим невиним флертима, додиривању руку, дугим возњама, романтичним спојевима итд.

Помислите на искру која је горела у вама и на порив да морате само загрлити партнера и остати у његовом наручју целе ноћи. Ово су ствари од којих се снимају романтични филмови, а ви ћете добити пуно муке док вам памет пада на срећном, малом емотивном тобогану. Такве топле и љубавне мисли помоћи ће вам да се ублажите. Ко је знао да би учење како престати са борбом било забавно?

4. Покушајте да замислите свој живот без њих

Ако заиста желите да сачувате своју везу и окончате своје непрекидне расправе, размислите о недостацима живота свог живота без партнера. Више нећете имати кога да загрлите усред ноћи или да се бринете за вас када сте болесни. Нећете имати с ким да делите своје тајне. Ко ће вас држати у наручју и рећи: 'Волим те?' Ко ће вас погледати у очи и насмејати се? Ко ће толерисати ваше особености и чудне мале навике?

Ово је само неколико питања о којима треба размислити. Запамтите да живот без њих може бити много гори од грубе мрље кроз коју пролази ваша веза.

5. Размислите: Да ли имате образац за то?

Да ли имате лошу навику која долази између вас и ваших напора да спасите своју везу? То може бити нешто толико глупо као што је на пример додиривање девојке или отворено посесивни дечко до нечег толико озбиљног као што је гадна навика кокетирања. Сви имамо своје особености и наше је право очекивати да их партнери толеришу. Такође треба да запамтите да особа са којом излазите има свој низ недостатака и неће бити савршена све време.

Али ако једна од ваших навика непрестано помера границе, можда је време за мало интроспекције. Можда је време да седнете мирне главе и размислите о нечему што можда радите, изнова и изнова, што нервира вашег партнера. Можда добијате све аргументе, али да ли сте заиста у праву?

Не одмарајте се одмах

У људској је природи да се одмах одбранимо када нас неко за нешто оптужи - схватам. Али важно је направити корак уназад и објективно сагледати ситуацију. Да ли сте заправо урадили нешто што је наљутило вашу другу особу? Ако је тако, само се извините. Њихова осећања су валидна и можда имају право да се узнемире. А ако сматрате да су ваше речи или поступци оправдани, покушајте да објасните зашто сте то учинили на миран начин. Помозите им да разумеју вашу страну док и даље показујете да разумете да су повређени или узнемирени.

Покушајте да употребите ове две фразе следећи пут кад се посвађате са партнером: „Схватам вашу поенту“ и „Можда си у праву у вези с тим делом“.

Постаните пажљивији

Важно је потрошити неко време на упознавање себе и своје реакције на различите сценарије. Да ли примећујете да имате тенденцију да дувате када осећате да вас партнер критикује? Да ли пројектујете сопствену несигурност на друге? Покушајте да одвојите мало времена за сваки дан за медитацију или дневник. Важно је схватити шта вас тера да куцате. Медитација је такође одличан начин за уземљење и подсетник је да су осећања само привремена.

6. Ако сте лошег расположења, одступите

Сви имамо дане у којима једноставно нисмо најбоље расположени. Ако имате лош дан, а нервоза вам је кратка, одступите и клоните се било каквих жестоких разговора са партнером. Ако започну дискусију која дотакне њежни нерв, само им реците нешто попут: „Гледајте, најбоље је ако тренутно не разговарамо. Нисам у добром уму. ' Ако се повучете у правом тренутку, можете избећи тучу која је могла да се претвори у нешто много веће.

7. Направите паузу

Ако сте усред борбе, понекад је боље да се једноставно удаљите и одахнете - не желите да кажете нешто због чега ћете зажалити. Крените у одвојене собе и опустите се уз ТВ или књигу. На тај начин можете да наставите са дискусијом када сте обоје паметнији.

Проведите неколико дана одвојено

У неком тренутку, партнери који се непрестано препиру једни с другима могу у ствари веровати да им је живот бољи један без другог. Ако мислите да је то случај са вашом везом, пробајте неколико дана у размаку од усамљености.

Вероватно ћете схватити колико уживате у њиховом друштву и колико вам је важан однос.

Про тип: Не присуствујте забави или догађају на којем има алкохола. Пиће вас може натерати да погрешно радите у погрешно време са погрешном компанијом.

Ако не можете провести неко време одвојено или верујете да би то вашој вези донело више штете него користи, Слоан предлаже овај савет: „Изјавите да ћете током одређеног временског периода, рецимо 48 сати, причати само о вестима, спорту , и време. Дајте си простора за дисање и изградите позитивну енергију. Та енергија ће вам помоћи да се чујете и решите проблем, истовремено штитећи вашу везу од превише негативности. '

8. Сетите се зашто је ваша веза вредна уштеде

Најлакши начин да вас подсете на то колико јако желите да престанете да се борите са својом значајном другом је да направите кратку, али тешко погађану листу ствари које указују на то зашто желите да сачувате своју везу. То може бити глупа и гњецава листа или озбиљна листа ствари које су вас јако погодиле.

Даље, ставите ту листу на место где ћете је моћи видети сваки дан. Употријебите папир или пост-ит биљешке - све што ће вам привући пажњу сваки пут када прођете. Ево неколико примера.

Желим да престанем да се свађам са својим дечком јер

• Пуно га волим.
• Не могу да приуштим да га изгубим.
• Осећала бих се љубоморно и уништено кад би почео да се забавља са неким другим.
• Ко ће ме остављати на часовима плеса сваке недеље?
• Не могу да проведем један дан без њега, а камоли једну недељу.
• Ми смо савршени пар.
• Прошли смо пуно тога и не желим да сав труд који је уложен у нашу везу пропадне.

Желим да престанем да се свађам са девојком јер

• Волим је и имамо одличну везу.
• Лепа је и насмејава ме.
• Никада нисам имао хемију ни са ким тако добром као она коју имам с њом - унутар и изван спаваће собе.
• Ко ће још прихватити моје идиосинкразије?
• Савршена је за мене, и то не само зато што јој је вруће.
• Ниједно од нас није савршено и не желим да изгубим особу само зато што нисам био вољан да је слушам.

Да ли је нормално водити борбе у вези?

Иако нико не ужива у свађи са својим значајним другима, истина је да се сви парови свађају. То је само део бивања у вези. Тачно је и да се неки парови могу препирати више од других, али не мора нужно значити да је њихов однос „на стени“.

„Када се некоме приближите, вероватно ћете се међусобно испречити. Тешко је повезати два различита скупа преференција, потреба и стилова. Нема ништа лоше у томе да будете своји, али морате прихватити да је ваш партнер другачији и да су његове потребе једнако важне као и ваше. То није увек лако учинити ', каже Слоан.

Са друге стране, важно је препознати да је можда време да се вратите корак уназад и погледате зашто се то дешава ако се чини да се непрестано потучете. Да ли се своди на разлику у вредностима или приоритетима? Да ли је то нешто око чега можете да направите компромис? Требало би, наравно, покушати да решите своје проблеме, али ако утврдите да не можете доћи до неке врсте консензуса, можда је време да се раздвојите.

Разлози због којих се не бисте требали препирати око текста

Може бити примамљиво да се почнете свађати око нечега путем текста. Мислим, проводимо већину свог живота везани за своје телефоне, па ће се, наравно, појавити аргумент док будете слали поруке напред-назад. Али немој то да радиш! Веруј ми. Никад се добро не завршава, и ево зашто.

• Лако је ствари погрешно разумети. Речи могу бити погрешно протумачене јер не можете да чујете тон особе или да видите њен говор тела. Ствари могу врло брзо ескалирати ако се обоје не разумете.
• Лако је занемарити другу особу и пустити да ствари нагрну. Када се препирете лично, приморани сте да се носите са сукобом, а не само да се удаљите. Али путем текста је тако једноставно једноставно престати да одговарате другој особи. И што дуже пустите да се ствари гноје, ваша веза ће бити гора. А. студија истраживача са Калифорнијског универзитета Беркелеи и Нортхвестерн Университи открили су да је „дужина времена коју је сваки члан пара провео узнемирен [када је у сукобу] ​​била у снажној корелацији са њиховом дугорочном брачном срећом“.

Дакле, следећи пут када се будете почели препирати са партнером око текста, само реците: „Хајде да разговарамо о томе лично“.