Најбоља Имена За Децу

25 најбољих начина за превладавање прекида

Ваша веза је завршена. Шта сад? Завршеци никада нису лаки, али живот мора ићи даље. Ако нисте сигурни како да пређете свој прекид везе, ево неколико предлога како да прођете кроз овај болан период и изађете на боље.

Развити здраву филозофију

једно. Напредовати - Дефиниција чврстоће је „снага и издржљивост у тешкој или болној ситуацији“. Треба полако да идете. Кретање напред је циљ након завршетка везе и важно је схватити да је процес постепен. То се најбоље постиже малим корацима и одржавањем свакодневних рутина. Повремено направите један корак напред и два назад, али увек се крећете. Престанак није опција.

два. Прихватите своја осећања - Дозволите себи да искусите било каква осећања која имате, и не покушавајте да их потиснете, ма колико болна била. Искреност према себи према ономе што осећате важан је први корак у процесу напредовања.

3 Тугуј - Нећете се опоравити од своје туге преко ноћи. Дајте себи времена које вам је потребно да тугујете због губитка везе. Схватите да је туга природан и неопходан први корак ка излечењу и схватите да неће трајати заувек. Имајте на уму да се туга разликује од депресије - ако мислите да сте депресивни, потражите помоћ стручњака. Приступање групи за подршку је добра опција.

Четири. Не очајавајте - Радујте се следећој фази свог живота са надом у бољу будућност. Покушајте да задржите осећај оптимизма да ће ствари кренути на боље. Позитивне мисли привлаче позитивну енергију. Такође запамтите да вам пружање помоћи и лечење где год је потребно помаже да се излечите.

5. Схватите шта је следеће - Запитајте се о чему ће бити следеће поглавље вашег живота и почните да се крећете у том смеру. Испробајте нове активности и откријте нову страст која вас вуче на нови пут. Успех у новом подухвату може побољшати ваше самопоштовање и учинити будућност изгледом мало светлијом.

6. Не журите - Стрпљење је врлина, а најбољи исходи се дешавају када се дозволи да се ствари крећу својим темпом. За везу је потребно време да се развије од почетка до краја. То се није догодило преко ноћи. Неће ни зацељивање ни чишћење које треба да се одрже да би се кренуло напред.

Увођење у праксу

7. Поделите своја осећања - Отворено комуницирајте са вољенима о томе како се осећате. Макните ствари са својих груди и на отворено, уместо да напуните негативне емоције.

8. Одржавајте тренутне везе - Останите у контакту са породицом и пријатељима, уместо да се окрећете унутра. Иако постоје тренуци када само желите да будете сами, не заборавите да се утеха може наћи у друштву људи којима је стало до вас.

9. Започни дневник - Ако вам је непријатно да делите своја осећања са другима, вођење дневника је добар начин да се изразите. Емоције због прекида долазе и одлазе у своје време. Писање у часопису и бележење ваших мисли и осећања пружа излаз. Интернализација може негативно утицати на ум, тело, емоције и дух. Боље их је извадити из свог система на папир. Нека часопис функционише као алат за подношење терета ношења бола, тако да не морате.

10. Придружите се групи за подршку - Придруживање групи за подршку има своје предности. Пријатељи и породица често вам кажу оно што желите да чујете. У групи можете стећи мудрост из објективније перспективе. Поред тога, бити у групи других који се баве истим проблемима подсећа вас да нисте сами у својој тузи и да постоји цомфорт.есцалате, што доводи до додатног проблема.

Једанаест. Стекнете нове пријатеље - Изађите и дружите се, прихватите позивнице и пружите себи прилику да упознате нове људе и успоставите нове везе.

12. Нађи хоби - Откријте нова интересовања, похађајте час на локалном колеџу или се добровољно пријавите у добротворну организацију попут АСПЦА. Нова интересовања су попут нових веза, јер вам помажу да поново откријете себе и одрастете као особа.

13. Путујте негде ново - Путовања су била начин да се пређе преко туге старе колико и само време. Путовање негде ново помоћи ће вам да прихватите промене у свом животу, а такође има начин да проширите своју перспективу не само на свој живот, већ и на живот уопште. Путујте негде ново, било да је то саморефлективни начин размишљања или са партнером ако мислите да ће вам то помоћи. У сваком случају, побрините се да вам памет остане отворена за нова искуства која ћете сусретати током пута.

14. Остани здрав - Решавање било каквих траума захтева велику количину енергије. Ако живите здрав начин живота који укључује довољно сна и здраву исхрану, то ће вам помоћи да обезбедите издржљивост за ношење са прекидом. Редовно вежбање ће учинити да изгледате боље и да се осећате јаче, што ће повећати ваше самопоуздање. Вежбање такође ослобађа ендорфине због којих се осећате боље.

петнаест. Избегавајте само-лечење - Никада није добар избор за самолечење како бисте избегли бол због прекида. Ако то урадите, третира се само симптом проблема, а не узрок. Ако је бол неиздржив, погледајте било који од горе наведених сугестија који нуде подршку. Потражите саосећање код оних којима је стало до вас и схватите да је ваш бол стваран. Само-лијечење пружа само привремени бијег и то може

Избегавајте бес, али уместо тога користите ово као прилику да се побољшате.
Избегавајте бес, али уместо тога користите ово као прилику да се побољшате.

По сопственој вољи

16. Пригрлите Хаос - Каос вас покреће. Омогућава вам храброст да се бојите, а ипак ризикујете. Превладавање бола због прекида захтева храброст. Било би лако све то помести под тепих. Али притом не бисте стигли од места где јесте до места где бисте желели да будете.

17. Пустити - Долази тачка када морате да се ослободите да бисте кренули напред. Отпуштање је лични избор да опростите себи и бившем због грешака и преступа из прошлости и кајете се због везе. Ми људи нисмо савршени, али имамо способност да учимо на својим искуствима и грешкама.

18. Уживај у природи - Природни свет може бити лековит, освежавајући и подмлађујући. Не постоји ништа попут пешачења у планинама или тихог времена седећи на обали нетакнутог језера. У самоћи тишине влада мир и удобност која вам омогућава да се вратите уназад, удахнете и преиспитате. Вани је савршено место за интроспекцију.

19. Ја Време - Проведите неко квалитетно време са собом. Идентификовали сте се као део пара, али сада је тренутак да се поново упознате као појединац.

двадесет. Медитација - Медитација и пажња како би се спречило потискивање осећања важан је део чишћења система. Медитација може бити покретна (Таи Цхи и Цхи Гонг) или још увек (седећи у положају Лотус). Сви облици медитације захтевају полагано, равномерно дисање да би се постигло мирно и мирно стање. Можда ћете открити да вам медитација доноси више јасноће у вашој ситуацији.

двадесет један. Самоанализа - Сада је време за искрену самоевалуацију. Шта сте добро урадили и које сте грешке направили у овој вези? Учите из искуства и примените нову пронађену мудрост на своје будуће везе.

На најосновнијем нивоу, шта је најтежи део прекида?

  • Одржавање наде за будућност.
  • Не задржавајући се на прошлости.

22. Запамтити - Не задржавајте се на прошлости, већ направите корак уназад да бисте се објективно сетили и доброг и лошег. Покушајте да схватите шта сте научили из искуства.

2. 3. Избегавајте романтизирање - Избегавајте романтизацију ваше везе сада када је она готова. Ако се фокусирате само на добро које је изгубљено, а не на борбу коју сте претрпели, размислите о томе да направите листу свих борби у вези. Тако ћете бити сигурни да нећете лако заборавити да је било пуно проблема због којих сте уопште раскинули.


24. Суочите се са личним страховима - Промена је непријатна. Прекиди у свакодневној рутини дезоријентишу. Страх од непознатог је увек застрашујући. Будите једноставни и будите спремни да ризикујете. Сетите се флоскуле да када се једна врата затворе, друга се отворе. Узбудите се за нове почетке и нове почетке.

25. Одвајање - Не зовите, не шаљите СМС-ове нити шаљите е-поруке бившем и не прихватајте позиве од њега или ње. Континуирани контакт може бити збуњујући и болан. Направите чисти одмор како бисте могли да идете напред.

Запамтити...

Ништа не траје вечно. У свом хвалоспеву својој супрузи, покојном комичару, Џорџ Карлин је рекао да оплакујете онолико колико вам треба. Али у неком тренутку морате схватити да сте једина особа која је са вама читав ваш живот. Када дођете до те спознаје, могуће је ићи напред. Раскид никада није лак. Али постоји нада да можете преживети да бисте постали јача особа.